![\"\"](\"http:\/\/g-langue-de-bois.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/stress-bon.jpg\")
Avant d’aller plus loin, il est important de noter que le stress est une r\u00e9action du corps et de l’esprit face \u00e0 une difficult\u00e9 quelconque. Il se caract\u00e9rise par une mont\u00e9e en fl\u00e8che de certaines hormones, dont la cortisone et l’adr\u00e9naline. Cette derni\u00e8re est surtout utile pour fuir le danger. Elle acc\u00e9l\u00e8re le rythme cardiaque et tient tout l’organisme en alerte. Ce genre de pr\u00e9disposition permet de se surpasser et d’avancer. Le bon stress peut surprendre juste avant les examens et maintient les neurones dans les meilleures conditions. Les artistes et les athl\u00e8tes l’appellent \u00e9galement le trac. Il pr\u00e9c\u00e8de une belle performance musicale ou sportive. Pour les chercheurs d’emploi, ressentir cette boule au ventre pousse \u00e0 mieux pr\u00e9parer l’entretien d’embauche. Cependant, il y a des limites qu’il faudra respecter. Le pic d’adr\u00e9naline devrait rester occasionnel. Cette s\u00e9cr\u00e9tion entra\u00eene de nombreux troubles lorsqu’elle est trop abondante dans le sang. Consultez le site https:\/\/stress.app\/blog\/fr\/respiration\/<\/a> pour avoir toutes les informations.<\/p>\nIl est important de savoir prendre du recul<\/h2>\n
Le stress est un ph\u00e9nom\u00e8ne totalement naturel qui arrive \u00e0 tout le monde. Les personnes qui paraissent sto\u00efques devant une situation difficile parviennent juste \u00e0 mieux la dissimuler. Dans tous les cas, il faut apprendre \u00e0 g\u00e9rer cette r\u00e9ponse de l’organisme face au danger pour en faire une force.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":137,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/g-langue-de-bois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136"}],"collection":[{"href":"http:\/\/g-langue-de-bois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/g-langue-de-bois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/g-langue-de-bois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/g-langue-de-bois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=136"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/g-langue-de-bois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":141,"href":"http:\/\/g-langue-de-bois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136\/revisions\/141"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/g-langue-de-bois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/137"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/g-langue-de-bois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/g-langue-de-bois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/g-langue-de-bois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/g-langue-de-bois.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/stress-recule.jpg\")
Les points de diff\u00e9rence entre le mauvais et le bon stress restent minimes. Ainsi, il revient \u00e0 chacun de prendre le temps d’analyser son rythme de vie. Il faut s’asseoir pour se poser quelques questions. Si le d\u00e9fi torture le corps et l’esprit pendant une longue p\u00e9riode, cela risque de nuire \u00e0 la sant\u00e9 physique et mentale. Les hormones en furie engendrent une hypertension art\u00e9rielle, des maladies cardiaques ainsi que divers troubles vasculaires<\/a>. Elles ont pour effet de r\u00e9duire le temps de sommeil ou l’\u00e9tendre de mani\u00e8re excessive. Un probl\u00e8me thyro\u00efdien pourrait appara\u00eetre. C’est la glande qui r\u00e9gule le rythme de vie d’une personne. Elle a aussi des influences sur le m\u00e9tabolisme et par extension sur la masse corporelle. Ainsi, si un individu stresse au point de manger sans arr\u00eat et de devenir ob\u00e8se, il est temps de consulter. Le m\u00e9decin de famille peut fournir des r\u00e9ponses. Un psychologue devrait inexorablement aider. Cela dit, un coach en bien-\u00eatre apporte des am\u00e9liorations palpables sans chimie et \u00e0 moindre co\u00fbt.<\/p>\nDes signes qui devraient alarmer d\u00e8s qu’ils apparaissent<\/h2>\n
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Un stress n’est plus indispensable lorsqu’il occasionne des ennuis sur la sant\u00e9 physique et l’\u00e9quilibre mental. Il peut rendre la personne irritable et nuire \u00e0 sa vie sociale. Le ph\u00e9nom\u00e8ne pourrait m\u00eame la pousser \u00e0 s’isoler. Un d\u00e9r\u00e8glement hormonal persistant pourrait aussi empi\u00e9ter sur les habitudes alimentaires de mani\u00e8re inexorable. L’ob\u00e9sit\u00e9, le diab\u00e8te et les probl\u00e8mes cardiovasculaires s’en suivent. Au niveau moral, l’individu rencontre une difficult\u00e9 s\u00e9v\u00e8re \u00e0 se concentrer. Les sujets qui le passionnent dans le pass\u00e9 deviennent fades. Le burn-out s’installe progressivement. Les contre-performances s’encha\u00eenent si le recul n\u00e9cessaire n’a pas \u00e9t\u00e9 fait pour mieux rebondir. Le patient peut m\u00eame perdre le go\u00fbt \u00e0 la vie et se donner la mort. Il n’est pas rare d’entendre parler de stars qui se suicident quand qu’ils sont au sommet de leur carri\u00e8re. Monter sur sc\u00e8ne tous les soirs pendant des mois \u00e9branle le sens de la r\u00e9alit\u00e9, alors que cela devrait \u00eatre fun et enrichissant \u00e0 souhait…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"